يدعي بحث جديد أن جيل الألفية يواجه 'أزمة ربع عمر'. إليكم سبب كونه أمرًا جيدًا.

نحن جميعًا على دراية بأزمة منتصف العمر المخيفة التي تحدث لمن هم في منتصف العمر. عندما يشتري الأب والزوج الذين يمكن الاعتماد عليهم تمامًا سيارة هارلي فجأة ويختفون في غروب الشمس.

ما لا نعرفه هو الجديد أزمة الحياة الربع ، وصفت بأنها 'فترة من انعدام الأمن والشك في أن العديد من الأشخاص في منتصف العشرينات إلى أوائل الثلاثينيات يمرون بتجربة حياتهم المهنية وعلاقاتهم وأمورهم المالية.'

تتحرك الحياة بسرعة كبيرة وأصبحت معقدة للغاية لدرجة أن الناس يصلون إلى نقطة الأزمة هذه في حياتهم في وقت مبكر.

بحسب LinkedIn ابحاث 75 بالمائة من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و 33 عامًا قد عانوا من أزمة ربع العمر.

تشير المعلومات التي تم الحصول عليها من استطلاع شمل 6000 مشارك تتراوح أعمارهم بين 25 و 33 عامًا في جميع أنحاء الولايات المتحدة والمملكة المتحدة والهند وأستراليا إلى أن ما يقرب من 80 في المائة منهم شعروا بالضغط للنجاح في العلاقات أو المهنة أو الشؤون المالية بحلول ذلك الوقت يبلغون من العمر 30 عامًا.

نجاح باهر! أليس هذا توقعًا غير واقعي في المقام الأول؟ هل هذا الجيل ضحية للرسالة التي تلقوها منذ الطفولة المبكرة والتي مفادها أنه يمكنهم تحقيق أي شيء يخطر ببالهم؟

وجد الاستطلاع أن معظم الناس في المملكة المتحدة قد واجهوا هذه الأزمة في سن 26 عامًا وتسعة أشهر - وعادة ما تستمر حوالي 11 شهرًا.

كانت العوامل الرئيسية التي ساهمت في الأزمة هي الضغوط لدخول سوق العقارات (57٪) وإيجاد مهنة تحبها (57٪). تسببت هذه العوامل في ضغوط أكبر من العثور على شريك الحياة (46٪).

وفقًا لعالم النفس الإكلينيكي ، الدكتور أليكس فوك ، أصبحت هذه الأزمات المزعومة أكثر وضوحًا في السنوات الأخيرة بسبب الضغوط التي تواجهها الأجيال الشابة مقارنة بالأجيال السابقة.

' الوقت الحاضر ، يتعرض الأشخاص في العشرينات من العمر لضغوط شديدة للدخول إلى سوق الإسكان ، والتنقل في المشهد المهني المعقد بشكل متزايد ، والنضال من أجل الحفاظ على العلاقات ، وعادة ما يتعرضون لمفهوم مشوه للحياة من خلال وسائل التواصل الاجتماعي '.

وأضاف: 'يشير الأدب إلى أن التحديات الرئيسية التي يواجهها الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 35 عامًا يمكن أن تشمل ارتباك الهوية ، والصراع الداخلي (الفشل في الوصول إلى التوقعات المحددة لأنفسهم) وعدم اليقين.

التداعيات النفسية شديدة.

من بين 2000 شخص شملهم الاستطلاع ، شعر 31٪ أنهم أضاعوا سنوات في الوظيفة الخطأ ، و 34٪ انتقلوا إلى جزء آخر من البلاد أو في الخارج ، و 35٪ غيروا حياتهم المهنية بالكامل ، و 22٪ سلموا إخطارهم دون جديد. وظيفة للذهاب إليها.

يبدو أن النساء يأخذن الأمر أكثر صعوبة ، كونهن غير متأكدات أكثر من نظرائهن من الرجال مما يجب القيام به بعد ذلك في حياتهم المهنية.

ومع ذلك ، يمكن أيضًا أن تُعزى ما يسمى بأزمة ربع العمر إلى حقيقة أن جيل الألفية لديهم توقعات لا تتضمن معايير الحياة التقليدية ، لاحظ التقرير. إنهم يريدون وظيفة يمكن أن يكونوا شغوفين بها ، والتوازن بين العمل والحياة ، وظروف العمل المرنة ، والترقية السريعة ، وإحداث فرق في العالم ، فضلاً عن القيم التقليدية للأجيال الأكبر سناً ، والراتب ، والزواج ، وشراء المنزل.

كما قال الكتاب: يبدو أن المحترفين الشباب هذه الأيام ليسوا على استعداد لقبول أقل من ذلك.

النقطة المهمة هي: ليس عليك أن ترضى بالقليل ؛ عليك فقط أن تقضي وقتك. كن صبورا. روما لم تبن في يوم واحد.

علاوة على ذلك ، مع هذا العدد من المُثُل النبيلة ، لا بد لك من التحقق من الواقع في وقت ما. انها مجرد طلب الكثير في وقت مبكر جدا.

لذا ، الآن تجد نفسك في أزمة ربع عمر ، ماذا تفعل؟

إليك بعض النصائح من الخبراء:

1. توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين.

أحد العوامل التي أدت إلى زيادة التوتر لدى الكثير من الناس هو مقارنة أنفسهم بأصدقائهم الأكثر نجاحًا. ما يقرب من نصف المستجيبين قالوا إن هذا سبب لهم القلق.

ينتج عن فعل مقارنة نفسك بالآخرين إحدى نتيجتين لا يخدمك أي منهما بأي شكل من الأشكال: إما أنك تشعر بالدونية أو تشعر أنك متفوق على الشخص الذي تقارن نفسك به. بالطبع وسائل التواصل الاجتماعي حيث يتم الإعلان عن كل نجاح محسوس ، مهما كان صغيراً ، في مشاركات وإعجابات ومتابعين يلعب دورًا في خلق حياة مثالية المظهر. لكنك تعلم أفضل من ذلك. الحياة ليست صورة مثالية لأي شخص. كونك منشغلًا بما يفعله الآخرون أو يبدو أنهم يفعلونه ، فلن يستمر في حياتك.

2. حدد النجاح بشروطك الخاصة

من السهل أن تفقد إحساسك بالنجاح المهني والسعادة الشخصية عندما يبدو أن الجميع ما عداك يحقق ذلك. لكن هل أنت متأكد من أن ما لديهم هو ما تريده حقًا؟ أم أنك مشروط لتريده؟

عندما تكون في أزمة ، من الأفضل دائمًا عدم اتخاذ قرارات ، ولكن الابتعاد عن المشكلة من أجل تحسين وجهة نظرك أو تغييرها. إذا كان ذلك ممكنًا ، أبعد نفسك جسديًا عن الموقف ، خذ قسطًا من الراحة ، أو انطلق في رحلة أو نزهة في الجبال ؛ هذه هي الصفحة المثالية المثالية لبدء كتابة الفصل التالي من رحلتك الفريدة.

احفر بعمق في نفسك لتجد ما هو مهم حقًا بالنسبة لك والتمسك بذلك. سيؤدي ذلك إلى الرضا الشخصي ، وليس تصفيق الجمهور.