أصدقاء مزيفون: 5 أشياء يفعلونها وما يمكنك فعله حيال ذلك

كم عدد اصدقائك؟

خمسة؟ عشرة؟ ربما 40.

في عصر Facebook و Snapchat ، يبدو الأمر وكأنه لعبة أرقام: كلما زادت شعبيتك ، زاد عدد الأصدقاء والمتابعين عبر الإنترنت.

لكن هذا هو الشيء:

الكمية ليست مؤشرًا جيدًا للجودة أبدًا.

يمكنك الوصول إلى حد Facebook وهو 5000 صديق ولكنك تشعر أنك ما زلت وحيدًا.

في بعض الأحيان ، لا تتلقى حتى رسائل من أشخاص كنت تعتقد أنهم قريبون منك.

لكن هل تعلم ما هو أسوأ شيء؟

وجود أصدقاء مزيفين.

من واقع خبرتي ، هؤلاء هم الأشخاص الذين يربطون أنفسهم بك لأسباب خاطئة. حتى لو كنت تتوقع وقتًا ممتعًا ، فمن المؤكد أنك ستخوض تجربة رهيبة مع هؤلاء الأصدقاء المفترضين.

يمكن أيضًا وصف الصداقة مع صديق مزيف بأنها صداقة سامة .

بالنسبة الى كيلي كامبل ، أستاذة علم النفس في جامعة ولاية كاليفورنيا ، 'الصداقة السامة هي تلك التي تنتهك معايير وتوقعات الصداقة'.

تقول إنه 'يجب أن يهتم الأصدقاء بمصلحتك ، دافع عنك في غيابك ، احتفظ بأسرارك ، عاملك باحترام ، كن جديرًا بالثقة وداعمًا ، وكن سعيدًا بنجاحاتك'.

وفقًا لكامبل ، عندما لا يتم التمسك بهذه المعايير تصبح 'صداقة سامة'.

أنا أميل إلى الاتفاق مع هذا.

إذن كيف يمكنك اكتشاف صديق مزيف من صديق حقيقي؟

إليك ما أعتقد أنه 5 علامات شائعة:

1) لا يتسامحون مع الاختلافات في الرأي

انظر ، الأصدقاء الحقيقيون دائمًا ما يمزحون ويتجادلون حول الأمور التافهة والخطيرة.

يناقش الأصدقاء المزيفون أيضًا هذه الأشياء ، ولكن إليك الفرق:

لن يسمحوا لك بالفوز.

لن يسمح لك هؤلاء 'الأصدقاء' بالراحة حتى يوضحوا كيف هم على حق تمامًا.

بطريقة ما ، فهم يعرفون السياق الكامل ولديهم جميع الآراء الصحيحة.

بعبارات أخرى:

يحتاج الأصدقاء المزيفون إلى دعم كامل غير مكتسب - ليس هناك مجال للتسوية.

ستيفاني سافران تقول في صخب أن هذه علامة واضحة على وجود صديق سام:

'الشخص الذي يحاول دائمًا إخبارك أنك مخطئ دائمًا عندما تطلب النصيحة ويفتقر إلى أي تعاطف هو شخص ربما يكون سامًا.'

وتعلم ماذا؟

هذا مضر بصحتك النفسية والعقلية.

يجب أن يكون لديك وسيلة للتعبير عن آرائك دون التعرض للمضايقة. إذا كان رأيك تمييزيًا ، فيجب أن يتم توبيخك بطريقة سلمية.

وإذا كانوا هم من يقولون أشياء مسيئة حقًا ، فيجب عليهم الاعتراف أيضًا.

للأسف ، الأصدقاء المزيفون لديهم هذه المشكلة:

يجدون صعوبة في قبول أنهم مخطئون. يبدو الأمر كما لو كنت هناك فقط لإرضائهم طوال الوقت.

أنت لست صديقًا لهم.

في الحقيقة:

أنت مجرد شخص من المتوقع أن يردد بببغاوات آرائه. وإذا واصلت الاختلاف معهم ، فسيتوقفون عن التحدث إليك حتى تطلب مسامحتهم.

'الاحترام' كلمة أجنبية بالنسبة لهم.

ذات صلة: ما يمكن أن تعلمنا إياه جي كي رولينغ عن الصلابة العقلية

2) يختلقون الأعذار وينقضون وعودهم

هناك مقولة شائعة عن الصداقة.

يحدث شيء مثل هذا:

'الأصدقاء الحقيقيون سوف يساندونك دائمًا.'

في حين أن هذا ليس صحيحًا تمامًا لأنه حتى أفضل الأصدقاء لديهم العديد من المسؤوليات ، إلا أنه لا يزال يساعدنا في فهم سبب رغبتنا في الحصول على أصدقاء حقيقيين.

في المقابل ، لن يهتم أصدقاؤك المزيفون.

على الاطلاق.

وتعلم ماذا؟

لقد حصلنا عليها. من المفهوم تمامًا رفض دعوة لإجراء دردشة فيديو جماعية إذا كنت مشغولاً. يجب ألا يجبر الأصدقاء الأصدقاء على المشاركة في الأنشطة الاجتماعية.

لكن أن تكون دائمًا غير متاح؟

هذه سمة مميزة لأصدقاء مزيفين.

بالنسبة الى دانا بيترز ، ماجستير ، مدربة الحياة والعافية + التعافي ، 'إذا كنت في حاجة ولاحظت نمطًا من صديقك يقدم الأعذار أو يختفي ببساطة - فقد تكون في صداقة سامة ،'

اسألهم عما إذا كانوا يريدون تناول الغداء معك في المركز التجاري. أو اذهب لمشاهدة فيلم في زقاقهم. أو حتى تكون كتفًا تتكئ عليها عندما تشعر بالإحباط والاكتئاب.

بغض النظر عن خطورة الموقف ، فالأمر متشابه:

'لا آسف. لا أستطيع الذهاب '.

في بعض الأحيان ، يقولون أشياء مثل:

'طبعا أكيد! وعد ، سأكون هناك '.

لكن في يوم المناسبة ، سوف يعودون. فجأة ، أصبحوا مرضى أو لديهم مهمة سابقة ليقوموا بها. والأسوأ من ذلك أنهم لن يردوا على رسائلك طوال اليوم - حتى إذا كان بإمكانك رؤيتها عبر الإنترنت على Twitter و Snapchat.

الأهم من ذلك ، تذكر هذا:

إذا كنت قد ساعدتهم في أكثر من مناسبة ولم يلتزموا بكلمتهم أبدًا ، فاحذر. من المرجح أن يكون لديك أصدقاء مزيفون يبقون في الجوار لمصلحتهم فقط.

3) أنت مجرد منفذ عاطفي لهم

لقد مررنا جميعًا بهذه التجربة:

بعد الفصل أو العمل ، تقابل أعز صديق لك وتتحدث عن أي شيء وكل شيء.

تسأل بعضكما البعض أسئلة:

'كيف العمل؟'
'هل رأيت أي شخص تنجذب إليه اليوم؟'
'ما الكتاب الذي تقرؤه الآن؟'

النقطة المهمة هي أنكما تشاركان اللحظات مع بعضكما البعض.

يشعر كلاكما بأنه أخف وزنا وأكثر ثراءً - مع العلم أن هناك شخصًا على استعداد للاستماع إليك ، والعكس صحيح.

إذن ما هي الصفقة مع الأصدقاء المزيفين؟

حسنًا ، ما زالوا يستمعون إلى صخبك وهذيانك. وأنتم جميعًا آذان صاغية عندما يحين وقت التحدث.

لكن ها هي المشكلة:

إنهم أكثر حرصًا على الصراخ أكثر من الهذيان عندما يكونون معك. والأسوأ من ذلك أنهم يستمعون إلى نصيحتك التي طلبوها - لكنهم في الواقع لن يغيروا طرقهم.

باختصار: أنت هناك فقط حتى يتمكنوا من التنفيس عن كل شيء.

وفقا لسوزان ديجيس وايت دكتوراه. في علم النفس اليوم فهذه علامة واضحة على وجود علاقة سامة:

'الأصدقاء الذين يحتكرون المحادثات أو يريدون فقط مناقشة حياتهم وتجاربهم الخاصة ، دون منحك الوقت لمشاركة آرائك أو مشاعرك.'

ربما حدث شيء جيد لهم بالأمس. لكن مع ذلك ، سيركزون على الأشياء السيئة التي حدثت لهم بالأمس. أو طوال الأسبوع. أو حتى الأشهر القليلة الماضية.

هل تعرف عن إدارة الإجهاد؟

لهذا السبب يمارس بعض الناس اليوجا في نهاية كل أسبوع. يلعب البعض ألعاب الفيديو. يقرأ الآخرون كتابًا أثناء تناول فنجان قهوة جيد. ثم هناك من يصرخ في وسادته.

لكن حتى الخيار الأخير أفضل مما يفعله الأصدقاء المزيفون:

أنت طريقتهم المختارة للتخلص من التوتر.

وهذا كل ما في الأمر. لن يغيروا طرقهم. لا يصبحون أفضل بعد إطلاق كل إحباطاتهم عليك.

لماذا ا؟

لأنك تزيل كل العبء العاطفي عن أصدقائك المزيفين. يمكنهم بعد ذلك الاستمرار في العيش في العلاقات السامة أو كونها غير منتجة طوال الوقت.

4) إنهم على وشك الحصول على ما يريدون

بالنسبة الى سوزان ديجيس وايت ، دكتوراه ، علامة حمراء لصديق سام هو إذا 'يبدو أن صديقك' معجب بك فقط 'أو يريد قضاء الوقت معك عندما يحتاج إلى شيء منك'.

هل جربت هذا؟

أثناء تصفح Facebook ، يظهر طلب صداقة من العدم.

تحقق من ذلك ، وأنت مستمتع:

إنه شخص تعرفه في العمل أو المدرسة.

لم تتفاعل أنتما الاثنان أبدًا بشكل يتجاوز التحيات المعتادة عند رؤية بعضكما البعض في المصعد أو أسفل القاعة. لا يمكنك حتى تذكر اسمهم.

'لكن ماذا في ذلك؟'

ثم تشرع في قبول طلب الصداقة. بعد فترة وجيزة ، ستدرك الغرض من هذه الصداقة المفترضة.

يبدأ مثل هذا:

يسألونك كيف كان يومك. تتحدثون يا رفاق عن ضغوط العمل أو الحياة المدرسية. كما تعلم ، أشياء تافهة.

ولكن بعد ذلك يحدث شيء ما:

فجأة ، ركزوا على موضوع معين.

قد يكون هذا عن شريكك الحالي. أو حبيبك السابق. أو أحد إخوتك. قد يكون هذا حتى عن ليلة مجنونة في حالة سكر قضيتها منذ سنوات عديدة.

لست متأكدًا تمامًا من سبب رغبتهم في معرفة شيء شخصي للغاية.

ولكن نظرًا لأنك تراهم بالفعل كصديق جيد ، فأنت تنفتح عليهم.

فكيف يرتبط هذا بأصدقاء مزيفين؟

حسنًا ، هذا بسبب وجودهم حولك فقط للحصول على المعلومات.

ربما كان صديقًا مقربًا لشخص انفصلت عنه. إنهم يريدون فقط معرفة من أنت الآن ، أو إذا كنت تشعر بالتعاسة لأنك فقدت حبيبتك السابقة.

سبب آخر للاتصال بك هو أنهم يشعرون بالغيرة من ترقيتك الأخيرة. يأمل صديقك هذا حقًا في الحصول على قصة مخزية منك ، والتي يمكنه استخدامها للتنمر.

النقطة الأساسية هي:

ليس لديهم مصلحة حقيقية في أن يكونوا أصدقاء معك.

5) لا يمكنهم إخفاء السر

من الشائع أن تثير إعجاب شخص ما.

كما أنه ليس من النادر مشاركة أسرار الحب مع أصدقائك.

بعد كل شيء ، من الممتع وجود شخص يروي القصص معه. بالإضافة إلى ذلك ، من الذي لا يحب المضايقات بين الحين والآخر بشأن اهتماماته العاطفية؟

إذن ها هي المعضلة:

الأصدقاء المزيفون لا يعرفون متى يصمتون.

يبدو الأمر كما لو كان من طبيعتهم أن ينسكب الفول في اللحظة التي لا تكون فيها. إنهم لا يهتمون بحقك في الخصوصية - أو أنك تثق بهم بما يكفي للحفاظ على سر.

وفقا لمقال في نيويورك تايمز ، 'الخيانة تؤدي إلى صداقة سيئة' و 'عندما ينفصل الأصدقاء' ، 'غالبًا ما يكون في الحالات التي يشارك فيها أحدهما معلومات شخصية أو أسرارًا يريد الآخر الحفاظ عليها سرية.'

بالنسبة لهم ، الأمر كله يتعلق بالدراما. حتى أنهم سيكذبون إذا كان عليهم ذلك.

هذا لأن إفشاء الأسرار يجعلهم يشعرون بأن لديهم قوة - وهذا ، بطريقة ما ، سيجعلهم أكثر شعبية أو أفضل في نظر الآخرين.

هل تعرف عن فتاة القيل والقال؟

انها مثل هذه.

ينتظر الأصدقاء المزيفون القيل والقال التالي الكبير من أصدقائهم.

طالما أن الأمر لا يتعلق بهم ، فهم على أتم الاستعداد لإعلام العالم بأسرع ما يمكن.

كيف تتعامل مع أصدقائك المزيفين

حسنًا ، لقد حددت الآن من هم المزيفون من بين أصدقائك. لقد أدركت كم هم متلاعبون وغير جديرين.

ماذا تفعل حيال ذلك؟

إليك اقتراح:

قطع العلاقات معهم. نحن نعلم أنه ليس من السهل أن تكون الشخص الذي يبدأ هذا ، خاصةً إذا كنت قد مررت بلحظات جيدة حقًا معهم.

لكن تذكر:

أنت أفضل حالاً بدونهم.

والثانية:

هناك أشخاص ينتظرون أن يكونوا أصدقاء حقيقيين لك. الأشخاص الذين سيستمعون إليك والذين هم على استعداد للتواجد هناك من وقت لآخر.

لذا اقترب من أصدقائك المزيفين ، واحدًا تلو الآخر.

أخبرهم بما أدركته وكيف تشعر تجاههم بصدق.

دعهم يدافعون عن أنفسهم ، لكن لا تخذل حذرك. قد يكون مجرد شعور بالذنب لك للخروج من الموقف وتبدو مثل الأخيار.

من ناحية أخرى ، ربما لا تريد التخلص منها تمامًا.

الأمر متروك لك لاتخاذ القرار.

قال الدكتور ليرنر في نيويورك تايمز أن ذلك 'يعتمد على حجم الإصابة'.

وأضافت: 'في بعض الأحيان يكون الشيء الناضج هو التفتيح وترك شيء ما يذهب'. 'إنه أيضًا فعل نضج في بعض الأحيان لقبول قيود شخص آخر.'

أو لا يمكنك ذلك لأنك ستراهم كل يوم في العمل أو لأنهم أصدقاء حميمون حقًا مع زملائك الآخرين.

في هذه الحالة:

تعلم أن تنأى بنفسك عنهم.

لا يزال بإمكانكم أن تكونوا معارف أو أصدقاء ، لكنك لن تكون منفتحًا عليهم كما كان من قبل. لن تثق بهم فيما يتعلق بقصصك الشخصية وأسرارك ، ولن تتوقع الحصول على أي مساعدة منهم.

هذا هو المكان الذي يمكنك فيه تبني طريقة Gray Rock.

تمنحك طريقة Gray Rock خيار المزج بحيث لا تكون بمثابة هدف لهذا الشخص.

عش قويا يقول ان تتضمن طريقة غراي روك البقاء غير مستجيب عاطفياً:

'إنها مسألة أن تجعل نفسك مملًا وغير تفاعلي وغير ملحوظ قدر الإمكان - مثل صخرة رمادية ... والأهم من ذلك ، أن تظل غير مستجيب عاطفياً لوخزاتهم ونبضاتهم قدر الإمكان'.

إذا لم تتمكن من فصلهم عن حياتك تمامًا ، فحاول فصل نفسك عنهم قدر الإمكان.

ولكن إذا استطعت استبعادهم من حياتك ، فعليك أن تقرر ما هو الأفضل لصحتك العاطفية.

ربما تكون كارين ريدل ج. يقول أفضل :

'دعونا نتخلص من كل هؤلاء' الأعداء 'الذين يبدو أنهم يزودوننا بتيار مستمر من الانتقادات اللاذعة ، والثناء الخادع ، والمقارنات التنافسية ، والثناء أو التشجيع المزيف'.

فقط من خلال تغيير أسلوبك ، سيدرك أصدقاؤك المزيفون أنهم لا يستطيعون العبث معك مرة أخرى.