رئيسي العيش اليقظ التأثير الصادم لفحم الكوك على دماغ الإنسان وجسمه

التأثير الصادم لفحم الكوك على دماغ الإنسان وجسمه

هل تعلم أن متوسط مشروب الكولا يحتوي على حوالي 10 ملاعق صغيرة من السكر المضاف؟

نعم.

أسوأ شيء؟

وهذا يزيد بنسبة 50٪ عن تناول السكر الموصى به وهو حوالي 6 ملاعق صغيرة يوميًا.

معظم الناس لا (أو لا يستطيعون) التوقف عند علبة واحدة أو زجاجة كولا. يشربون عادة 2-3 علب أو حصص من منتجات الكولا يوميًا.

وأسوأ من ذلك، دراسات تكشف أن أكثر من نصف السكان الأمريكيين قد تبنوا هذه العادة.

بعد، وفقا للدكتور إم جي ويجمان في هافينغتون بوست ، شرب المشروبات السكرية مثل منتجات الكولا يمكن أن يؤدي إلى عدد من المشاكل الصحية المروعة.

وتشمل هذه:

تلف الكبد ، تسوس الأسنان ، أمراض الكلى ، السكري ، الحرقة ، هشاشة العظام ، ارتفاع ضغط الدم ، أمراض القلب ، ضعف الهضم.

بالنسبة الى الصيدلاني في جامعة ويلز ، كولا له نفس النوع من التأثير الفوري على الدماغ مثل الهيروين المخدرات غير المشروعة.

هذا ما يجعلها مسببة للإدمان.

يقسم الناس لأعلى ولأسفل بأنهم حاولوا 'الإقلاع' عدة مرات لكنهم لا يستطيعون ذلك.

وهذا ليس خطأهم.

إذا كانت الكولا تسبب الإدمان مثل الهيروين ، فلا أمل لهم في التخلص من هذه العادة بمفردهم - على الأقل دون التعرض أحيانًا لأعراض انسحاب مؤلمة.

هل أصبت من قبل بصداع كولا؟ أتعلم ، نوع الصداع الذي تشعر به عندما لا تشرب الكولا في أي يوم؟

إنه شيء حقيقي. وهذا أمر خطير.

لكن هذا ليس كل شيء.

إذا لم تكن التأثيرات طويلة المدى دافعًا كافيًا لك للتخلي عن الكوكا كولا (أو المشروبات الغازية) ، فربما تكون التأثيرات قصيرة المدى.

إليك ما يحدث بعد 20 دقيقة من شرب الكولا

في غضون 20 دقيقة بعد تناول علبة كولا ، ترتفع مستويات السكر في الدم ويشعر جسمك وكأنه يهتز.

حقيقة:

إذا شرب شخص ما الكولا لأول مرة ، فهناك ما يكفي من السكر لإصابته بأمراض جسدية. كما هو الحال في ، يمكن أن يتقيأوا من التحفيز الذي يواجهونه أثناء شرب الكولا.

ولكن عندما تعتاد على شربه ، يحدث شيء أسوأ:

يبدو أن هذه التأثيرات قصيرة المدى تقل ... تمامًا مثل التأثيرات العالية من عقار. أنت تتحمل الآثار السلبية بسهولة أكبر ولا تدرك الضرر الذي يلحقه بجسمك بالفعل.

يجب على الجسم أيضًا امتصاص هذا السكر ويبدأ الكبد في محاولة تكسير السكر ، وهو ما لا يستطيع ، ثم يتحول إلى دهون.

نظرًا لارتفاع نسبة الكافيين ، يمكن أن يشعر الجسم بالطاقة والتحفيز ، ولكن في غضون 40 دقيقة ، يتم امتصاص الكافيين ونبدأ في الشعور بالخمول مرة أخرى.

خلال هذا الارتفاع ، يرتفع ضغط الدم أيضًا ، مما قد يؤدي إلى مشاكل في الرؤية ومشاكل في القلب والدوخة وغير ذلك.

في غضون الساعة التي تلي تناول علبة كولا ، ستجد أنك بحاجة إلى التبول ، لكن الشعور بالارتياح قد لا يتبعك على الرغم من أنك لا تستطيع التبول جسديًا أكثر.

علاوة على ذلك ، فإن العناصر الغذائية التي يتم تكسيرها ومعالجتها في الأمعاء يتم فقدها أيضًا من خلال تكرار التبول المرتبط بشرب الكولا لأنها تكتسح الكالسيوم والمغنيسيوم عندما يرتبط الكولا بالمغذيات.

وهذا يعني أن شرب المشروبات الغازية بشكل منتظم يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام واضطرابات العظام مع مرور الوقت.

الأمر لا يتعلق فقط بالقلب والبنكرياس.

هناك الكثير مما يحدث في أعضائك الحيوية يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة ودائمة.

يتسبب التحفيز الذي يتم تلقيه من علبة الكولا أيضًا في تمدد حدقة العين ، ويصبح جسمك بطيئًا وتريد التغلب على هذا الشعور حتى تصل إلى علبة أخرى.

إنها حلقة مفرغة.

لا عجب في ارتفاع مبيعات المشروبات الغازية حول العالم وتحاول شركات مثل Coca-Cola التواجد في كل مكان وساحة ومتجر وسوق ومطار حول العالم.

إنهم يعلمون أن الناس يمكن أن يدمنوا ويبدأوا في التوق إلى هذه المشروبات ، مما يعني لهم دولارات كبيرة.

لذا في المرة القادمة التي ستتناول فيها الكولا ، فكر في كيفية تفاعل جسمك معها جسديًا قبل أن تأخذ رشفة أخرى. قد تكون هذه هي الركلة التي تحتاجها للتوقف عن شربها تمامًا.

ماذا عن الكوكا صفر؟

يتم تسويق Coke Zero بواسطة Coca-Cola كإصدار صحي من Coca-Cola.

لا يحتوي على سعرات حرارية ولا سكر ولكن لا يزال طعمه جيدًا مثل Coca-Cola الأصلي.

لكن هل هو أفضل من تناول الكوكاكولا العادية؟

دعونا نعمل بها…

ليس له قيمة غذائية

أول شيء علينا الابتعاد عنه هو أنه لا توجد قيمة غذائية تكفي لصفر.

تقدم علبة كوكاكولا زيرو 12 أونصة:

السعرات الحرارية: 0
الدهون: 0 جرام
البروتين: 0 جرام
الصوديوم: 2٪ من القيمة اليومية (DV)
البوتاسيوم: 2٪ من القيمة اليومية.

الحلاوة التي تتذوقها عند شرب Coke Zero ترجع إلى المحليات الاصطناعية.

آثار المحليات الصناعية مثيرة للجدل.

بعض الدراسات اقترحوا أنهم قد يساهمون في السمنة. هذا بسبب آثاره المفترضة على الشهية.

قد تقودك الحلاوة بدون السعرات الحرارية إلى الرغبة في تناول المزيد من الطعام.

ومع ذلك ، وجدت دراسات أخرى أن المحليات الصناعية لم تؤثر في الواقع على الشهية أو السعرات الحرارية.

بعض دراسات رقابية ووجدوا أيضًا أن المشروبات المحلاة صناعياً مرتبطة بزيادة الوزن.

ومع ذلك ، لا يمكن أن تثبت الدراسات القائمة على الملاحظة السبب والنتيجة.

ولكن مرة أخرى ، الكثير الدراسات السريرية وجد أن المحليات الصناعية مواتية للتحكم في الوزن.

الصودا الدايت وتآكل الأسنان

تمامًا مثل الصودا العادية ، قد يرتبط Coke Zero بتآكل الأسنان.

لماذا ا؟ لأن أحد المكونات الرئيسية هو حمض الفوسفوريك.

إلى وجدت الدراسة أن حمض الفوسفوريك قد يسبب تآكلًا خفيفًا في المينا والأسنان.

ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن دايت كوك ، الذي يستخدم حمضًا حرجًا مقارنة بحمض الفوسفوريك (من المفترض أنه أسوأ لأسناننا) ، كان أقل تآكلًا من المشروبات الأخرى ، مثل سبايت وماونتن ديو.