السبب الأول للمعاناة البشرية وفقًا لما ذكره المعلم البوذي ثيش نهات هانه

أعتقد أننا نتفق جميعًا على أن المعاناة العاطفية هي واحدة من أصعب الصراعات للتعامل معها في الحياة.

سواء كان القلق أو الاكتئاب ، أو الشعور بأن الحياة لا معنى لها إلى حد ما ، فإن هذه المشاعر السلبية يمكن أن تجعل الحياة صعبة.

بل إنه من الصعب معرفة كيفية الرد عليها فعليًا. هل من الأفضل احتضانهم؟ أم يجب عليك فقط تجنبها والاستمرار في حياتك؟

هذا هو المكان الذي يتخذ فيه ثيش نهات هانه نهجًا مختلفًا. يقول إنه يجب علينا بدلاً من ذلك احتضان اللحظة الحالية بشكل كامل وصدق.

تحقق من ذلك هنا:

'لدينا عادات عقلية سلبية تظهر مرارًا وتكرارًا. واحدة من أهم العادات السلبية التي يجب أن ندركها هي السماح باستمرار لأذهاننا بالانتقال إلى المستقبل. ربما حصلنا على هذا من والدينا. بسبب مخاوفنا ، نحن غير قادرين على العيش بشكل كامل وسعادة في الوقت الحاضر. في أعماقنا ، نعتقد أننا لا نستطيع حقًا أن نكون سعداء حتى الآن - وأنه لا يزال لدينا عدد قليل من الصناديق الأخرى التي يجب تحديدها قبل أن نتمتع حقًا بالحياة. نحن نتوقع ونحلم ونخطط ونخطط 'لظروف السعادة' التي نريدها في المستقبل ؛ ونحن نطارد باستمرار هذا المستقبل ، حتى أثناء نومنا. قد تكون لدينا مخاوف بشأن المستقبل لأننا لا نعرف كيف سيحدث ، وهذه المخاوف والقلق تمنعنا من الاستمتاع بالتواجد هنا الآن '.

يقول ثيش نهات هانه إن الطريقة الوحيدة لمواجهة هذا هو احتضان اللحظة الحالية بشكل كامل وصريح. هنا يشرح بالضبط كيفية القيام بذلك:

'يجب أن تكون مستيقظًا تمامًا في الوقت الحاضر للاستمتاع بالشاي.

فقط من خلال إدراك الحاضر ، يمكن أن تشعر يداك بالدفء اللطيف للكوب.
فقط في الوقت الحاضر ، يمكنك تذوق الرائحة ، تذوق الحلاوة ، تقدير الشهية. إذا كنت تفكر في الماضي ، أو تقلق بشأن المستقبل ، فستفتقد تمامًا تجربة الاستمتاع بكوب الشاي.

ستنظر إلى الكوب في الأسفل وسيختفي الشاي. الحياة هي من هذا القبيل. إذا لم تكن حاضرًا بشكل كامل ، فسوف تنظر حولك وستختفي. ستفتقد الإحساس والرائحة والرقة والجمال في الحياة. يبدو أنها تتخطى السرعة. انتهى الماضي. تعلم منه واتركه يمضي. المستقبل ليس هنا حتى الآن. خطط لذلك ، لكن لا تضيع وقتك في القلق بشأنه. القلق لا قيمة له. عندما تتوقف عن اجترار ما حدث بالفعل ، وعندما تتوقف عن القلق بشأن ما قد لا يحدث أبدًا ، فإنك ستكون في اللحظة الحالية. ثم ستبدأ في تجربة الفرح في الحياة '.

'التخلي عننا يمنحنا الحرية ، والحرية هي الشرط الوحيد للسعادة. إذا ، في قلوبنا ، ما زلنا نتشبث بأي شيء - الغضب أو القلق أو الممتلكات - لا يمكننا أن نكون أحرارًا '.

يكشف المعلم البوذي ثيش نهات هانه الحقيقة الوحشية عن السعادة في أقل من سطرين

لقد سألنا جميعًا السؤال ، 'ما هي السعادة؟'

هل هو شعور؟ وجود ظروف مستقرة في الحياة؟ أم أنه شيء شخصي للغاية ولا يمكن تعريفه؟

حسنًا ، وفقًا للسيد البوذي ثيش نهات هانه ، إنها مجرد طريقة للوجود.

في الواقع ، في اقتباس بسيط ولكنه عميق أدناه ، ثيش نهات هانه يقول ان السعادة الحقيقية s يقوم على السلام الداخلي:

يعتقد الكثير من الناس أن الإثارة هي السعادة…. لكن عندما تكون متحمسًا فأنت لست مسالمًا. السعادة الحقيقية تقوم على السلام '.

يقول ثيش نهات هانه أن القبول جزء مهم من السلم. ومع ذلك ، في المجتمع الغربي ، يحاول الكثير من الناس تغيير أنفسهم لأشخاص آخرين.

ومع ذلك ، هذا غير مجد لسلامنا الداخلي وسعادتنا:

'أن تكون جميلًا يعني أن تكون على طبيعتك. لست بحاجة إلى أن يقبلك الآخرون. عليك أن تقبل نفسك. عندما تولد زهرة لوتس ، كن زهرة لوتس جميلة ، لا تحاول أن تكون زهرة ماغنوليا. إذا كنت تتوق إلى القبول والتقدير وحاولت تغيير نفسك لتناسب ما يريده الآخرون ، فسوف تعاني طوال حياتك. السعادة الحقيقية والقوة الحقيقية تكمن في فهم نفسك ، وقبول نفسك ، والثقة في نفسك '.

يقول ثيش نهات هانه إنه لتحقيق القبول ، علينا أن نبدأ احتضان اللحظة الحالية و المعجزات الجميلة الموجودة حولنا:

'عندما نكون يقظين ، ومتصلين بعمق باللحظة الحالية ، يتعمق فهمنا لما يجري ، ونبدأ في الامتلاء بالقبول والفرح والسلام والحب ... من حولنا ، تنبض الحياة بالمعجزات - كوب من الماء ، شعاع الشمس ، ورقة ، كاتربيلر ، زهرة ، ضحك ، قطرات المطر. إذا كنت تعيش في حالة وعي ، فمن السهل أن ترى المعجزات في كل مكان. كل إنسان هو تعدد المعجزات. عيون ترى آلاف الألوان والأشكال والأشكال ؛ آذان تسمع نحلة تطير أو قصف الرعد ؛ دماغ يتأمل ذرة من الغبار بنفس سهولة الكون بأكمله ؛ قلب ينبض بإيقاع مع نبضات قلب كل البشر. عندما نتعب ونشعر بالإحباط بسبب صراعات الحياة اليومية ، قد لا نلاحظ هذه المعجزات ، لكنها موجودة دائمًا '.

يذهب ثيش نهات هانه إلى القول إن هذا لا يعني أننا لا نفكر أبدًا في الماضي أو التخطيط للمستقبل ، ولكننا نفعل ذلك بطريقة مثمرة:

'أن تفكر في الوقت الحاضر لا يعني أنك لا تفكر أبدًا في الماضي أو تخطط بشكل مسؤول للمستقبل. الفكرة ببساطة هي عدم السماح لنفسك بالضياع في ندم الماضي أو القلق بشأن المستقبل. إذا كنت راسخًا في اللحظة الحالية ، يمكن أن يكون الماضي موضوعًا للتحقيق ، وموضوعًا ليقظتك وتركيزك. يمكنك الحصول على العديد من الأفكار من خلال النظر إلى الماضي. لكنك ما زلت راسخًا في اللحظة الحالية '.