النرجسية التحادثية: 5 علامات وما يمكنك فعله حيال ذلك
يمكن أن تكون المحادثات الطويلة والعميقة شيئًا سحريًا. إنها تقرب الناس من بعضهم البعض وتجعلهم يشعرون بأنهم متصلون ببعضهم البعض.
ولكن إذا كان شخص ما يستحوذ على الأضواء ويقوم بكل الكلام ، فقد يجعل ذلك الشخص الآخر يشعر بالغربة وعدم الرغبة وعدم التقدير.
لسوء الحظ ، قد تكون الشخص الذي يسبب تلك المشاعر غير السارة إذا كنت نرجسيًا يتحدث.
بحسب عالم الاجتماع تشارلز ديربير ، مؤلف السعي وراء الاهتمام: القوة والأنا في الحياة اليومية ، الشخص النرجسي للمحادثة هو شخص لديه ميل للسيطرة على المحادثات في محاولة لتحويل تركيز التبادل على نفسه.
قد تشك في أنك على هذا النحو إذا كنت شخصًا يحتاج إلى الكثير من الاهتمام ، ولا يبدو أنك تتوقف عن الكلام ، أو تبحث عن أشخاص لمجرد إخبارهم بمدى روعتك.
ليس من السهل الاعتراف به ، ولكن إذا كنت تعتقد أنك نرجسي يتحدث ، فقد تكون على حق.
إليك خمسة أشياء قد تفعلها لتثبت أنك على صواب وما يمكنك فعله حيال ذلك:
1) أنت تفعل كل الكلام.
ليس هناك شك في أن المحادثة جذابة وممتعة ومن الرائع التحدث إلى أشخاص جدد.
ومع ذلك ، إذا كنت الشخص الوحيد الذي يقوم بكل الحديث ، فقد تحتاج إلى إعادة النظر في مهارات الاتصال الخاصة بك والتفكير في نهج جديد للتعرف على الناس.
بالنسبة الى تشيرلين تشونغ ، مدربة حياتية محترفة ، نرجسية للمحادثة 'تتولى معظم الحديث عنهم.'
والأسوأ من ذلك هو أن الأشخاص الذين 'يقومون بالتغيير لا يدركون حتى حدوث ذلك'.
إذا لم تسمع شيئًا منهم مرة أخرى أو ابتعدوا بعد بضع دقائق ، فربما يكون ذلك بسبب أنك لم تهتم بهم على الإطلاق وكنت منشغلاً بالقول قدر ما تستطيع دون مقاطعة.
ماذا تفعل بدلاً من ذلك:
القاعدة الأولى التي يجب اتباعها إذا كنت تريد تجنب النرجسية في المحادثة هي الاستماع إلى شريكك في المحادثة بدلاً من التحدث عن نفسك.
أسهل طريقة لعرقلة جهودك هي أن تبدأ الحديث عن نفسك دون أن تسأل كيف كان الشخص الآخر منذ أن رأيته آخر مرة.
إذا كنت قد التقيت للتو ، فمن المناسب إجراء القليل من الحوار الودود ، ولكن إذا كنت تريد حقًا ترك انطباع ، فتأكد من الاستماع إلى شريكك بالكامل قبل الدخول في أي شيء عن نفسك.
بالطبع ، الاستماع ليس بالبساطة التي يبدو عليها. إنها مهارة ، ومثل أي مهارة ، يجب العمل عليها.
حقيقة، دراسة واحدة الذي أجراه فاي دويل (2003) أظهر أن هناك نوعين مختلفين من الاستماع: 'الاستماع إلى الفهم' و 'الاستماع للرد'. أولئك الذين 'يستمعون إلى الفهم' يحققون نجاحًا أكبر في علاقاتهم الشخصية من الآخرين.
إليك بعض النصائح حتى تتمكن من 'الاستماع إلى الفهم':
- تجنب وضع افتراضات أو أحكام.
- ركز على استيعاب رسالتهم - بدلاً من التفكير فيما ستقوله.
- ضع نفسك مكان السماعة. فكر فيما يقولونه من وجهة نظرهم - وليس من وجهة نظرك.
- لا تفقد الاتصال بالعين ، وأقر بأنك تستمع بعموم وأهوه.
2) لا تطرح أسئلة على الشخص الآخر.
من العلامات الكلاسيكية للنرجسية أنك لا تهتم بالشخص الذي تتحدث معه.
قد تعتقد أنك مهتم بهم لأنك تقدم لهم النصيحة أو تخبرهم بما يجب عليهم فعله حيال موقف معين ، لكن الحقيقة هي أنك ما زلت تتحدث فقط وتشغل مساحة بكلماتك.
هذا ليس لأنك أناني في حد ذاته. وفقًا للمؤلف سيليست هيدلي ، مؤلف كتاب 'نحتاج إلى التحدث' ، في محادثة ، 'لا يعرف الناس ماذا يقولون ... والموضوع الأكثر شيوعًا - الموضوع الأكثر راحة لنا جميعًا - هو أنفسنا وتجاربنا الخاصة. '
ماذا تفعل بدلاً من ذلك:
إذا كنت ترغب في الحصول على مهارات تواصل أفضل والتوقف عن كونك نرجسيًا يحكم المحادثة ، فسيتعين عليك البدء في طرح أسئلة على الآخرين من أجل إشراكهم وجعلهم يرغبون في التحدث إليك أكثر مما هم عليه حاليًا.
بعد أن تضع الأساس لمحادثة رائعة من خلال الإشارة إلى شريكك في المحادثة أنك مهتم بما سيقوله ، استمر في المحادثة عن طريق طرح الأسئلة عليهم والاستماع إلى إجاباتهم.
من الجيد أيضًا طرح أسئلة متابعة حتى يعرفوا أنك تواصل الاستماع.
أيضًا ، ضع في اعتبارك أنك قد ترغب في طرح أسئلة لجعل الناس يتحدثون عن أنفسهم.
حسب البحث عندما يتحدث الناس عن أنفسهم ، فإن ذلك يثير نفس الإحساس بالمتعة في الدماغ مثل الطعام أو المال.
لا عجب أنك تعاني من النرجسية في المحادثة!
روبن دريك خبير السلوك في مكتب التحقيقات الفيدرالي يقول استراتيجية محادثة رائعة البحث عن أفكار وآراء شخص آخر دون الحكم عليهم:
'ابحث عن أفكار وآراء شخص آخر دون الحكم عليهم. لا يريد الناس أن يحكم عليهم بأي فكرة أو رأي لديهم أو في أي فعل يتخذهون. هذا لا يعني أنك تتفق مع شخص ما. يستغرق التحقق من الصحة الوقت الكافي لفهم احتياجاتهم ورغباتهم وأحلامهم وتطلعاتهم '.
تحقق من الكتاب الإلكتروني الجديد لـ Hack Spirit: The Art of Breaking Up: الدليل النهائي للتخلي عن شخص تحبه
3) تبدأ في قصتك دون أي مقدمة أو مزاح.
الاختبار الجيد للنرجسية التحادثية هو إذا حضرت في حفلة وتحتاج إلى كل الاهتمام ويجب أن تكون الأضواء مسلطة عليك: تبدأ في الحديث عن قصة أو تبدأ في الحديث عن شيء حدث لك دون أن تقول مرحبًا للناس.
قد يبدو الأمر مثل 'ما أنت عليه الآن' ولكن تحسين مهارات الاتصال سيوفر مقدمة أفضل لمحادثاتك ، ويجعل الناس يرغبون في التحدث إليك ، ويوفر لك مساحة لتتم دعوتك إلى المحادثة بدلاً من احتكارها.
وفقًا للمؤلف سيليست هيدلي ، يمكنك عادةً إخبارك بأنك نرجسي في المحادثة إذا كنت تعطي كلمات سلبية أثناء الاستماع إلى شخص ما لأنك تنتظره ببساطة لإنهاء الحديث حتى تتمكن من البدء .
ماذا تفعل بدلاً من ذلك:
عندما يقدم لك الشخص الذي تتحدث معه بعض الأفكار عن حياته ، لا تحاول التفوق عليهم.
مثال كلاسيكي على ذلك هو عندما يخبرك صديقك أو زميلك أنهم يشترون منزلًا جديدًا وتشرع في كيفية شراء منزلك وجميع المشاكل التي واجهتك في شراء مكانك في المرة الأولى.
أرادوا التحدث عن تجربتهم.
من الصعب الامتناع عن الدخول في حساب تفصيلي لتجربتك ، ولكن إذا كنت تريد أن تكون متحدثًا جيدًا ، فستنتظر حتى يسألوا عن تجاربك.
وفقا لكريستين شوينوالد في النفسية المركزية ، قد ترغب في التركيز على كيفية ردك عندما يبدأ شخص ما في الحديث عن شيء يثير اهتمامه.
يمكنك إما الرد باستجابة التحول (كما هو الحال في تحويل الانتباه إلى نفسك) ، أو استجابة الدعم (إبقاء الانتباه على المتحدث والموضوع الذي قدموه).
عالم اجتماع تشارلز ديربير يقول أن الشخص النرجسي الماهر يجمع بين استجابة التحول واستجابة الدعم من خلال تنازلات استجابة مؤقتة قبل إعادة المحادثة إلى أنفسهم.
لا تكن هكذا. ركز على الرسالة التي يتحدث عنها المتحدث وفقط ذلك.
في اللحظة التي تبدأ فيها التفكير في الحديث عن تجاربك ، توقف عن نفسك وركز على الموضوع المطروح.
4) تقاطع الأشخاص الذين يتحدثون بالفعل.
سواء كنت قد وصلت للتو إلى مكان الحادث أو كنت في الحفلة لساعات ، إذا قاطعت الناس عندما يتحدثون ، فأنت نرجسي يتحدث.
قد لا يعجبك هذا المصطلح ، لكنه صحيح: عليك انتظار دورك ودعوتك للمشاركة في محادثة لم تكن جزءًا منها في الأصل.
لا أحد يحب شخصًا يسعى للانتباه ويحاول السيطرة على الأرضية.
حتى إذا كنت معتادًا على الحصول على طريقتك الخاصة وتركيز الأشياء عليك ، فمن المهم أن تدع الناس ينهون أفكارهم قبل اقتحام أغنية حول كل ما تريد قوله.
وفي الحقيقة ، ما مدى أهمية أن تقولها في المقام الأول؟ ليست هناك حاجة لمحاولة تولي الأمر إذا كانت المحادثة تجري بسلاسة بالفعل. قد تعقد الأمور دون سبب.
ماذا تفعل بدلاً من ذلك:
اطلب فرصة لتقديم النصيحة ، لا تقذفها.
إذا كان شخص ما يشاركك شيئًا ما ، فهو لا يبحث عن نصيحة. بشكل عام ، يبحثون عن أذن مستمعة وبيئة مريحة.
إن الرغبة في إصلاح الناس ومساعدة الناس خلال الأوقات الصعبة هي طبيعة بشرية ، ولكن ما لم يتم سؤالك عن نصيحتك أو رؤيتك لموقف ما ، فلا تعرضها.
لا يوجد شيء يزعج الوضع الراهن للمحادثة مثل النصائح غير المرغوب فيها. لا تدع نفسك تستسلم للرغبة الملحة في تولي المحادثة.
والسماح لشخص ما بإعطاء نصائحه سينجح معك بالفعل.
'عندما تطلب النصيحة ، لا يفكر الناس كثيرًا فيك ، بل يعتقدون أنك أكثر ذكاءً. من خلال مطالبة شخص ما بمشاركة حكمته الشخصية ، فإن طالبي المشورة يضربون غرور المستشار ويمكنهم اكتساب رؤى قيمة '5) تخبر الناس بأنهم مخطئون في آرائهم أو تجاربهم.
إذا كنت تحاول إخبار الناس بأنهم مخطئون أثناء محادثاتك ، فستواجه بعض المشاكل في علاقاتك التخاطبية.
هذا صحيح بشكل خاص إذا قابلت للتو شخصًا ما ولم توافق على آرائه. من الجيد تمامًا أن يكون لدى شخص ما وجهة نظر مختلفة عنك ؛ ليس من المقبول أن تخبرهم أنهم مخطئون.
ماذا تفعل بدلاً من ذلك:
تتمثل الطريقة الأفضل في سؤالهم عن سبب شعورهم بالطريقة التي يشعرون بها وطرح الأسئلة للتعرف على وجهة نظرهم بطريقة هادفة.
بغض النظر عن شعورك حيال رأيهم ، سيأخذ المتحدث الجيد الوقت الكافي للسؤال عن مصدر البصيرة واحترام الرأي لما هو عليه: ليس حقيقة ، ولكن شيء يعتمد على الخبرة والاعتقاد.
شيء آخر يمكنك القيام به لتكون محادثة أفضل وتجنب السيطرة على المحادثة ، فأنت تريد تجنب تصحيح الأشخاص أثناء محادثاتك.
هناك طريقة مهذبة لتصحيح شخص ما دون جعله يشعر وكأنك تحاول تولي المهمة: اطرح أسئلة للتوضيح.
لا تخبر أحدًا أنه مخطئ. اعرض رؤيتك وتفهمك واسألهم عن رأيهم.
هذه طريقة رائعة لمواصلة المحادثة وتجعلك تبدو كمحادث رائع دون الاستيلاء على الأشياء.
ضع في اعتبارك أنك تريد أن تكون على دراية بكل شيء!
هارييت سوين في الحارس يشرح الفرق الرئيسي بين أن تكون على دراية بكل شيء وأن تكون على دراية جيدة:
'أن تكون على دراية جيدة لا يعني أن تكون على علم بكل شيء. الأول يتعلق بالقدرة على طرح أسئلة ذكية في الندوات ، والانخراط في نقاش حول الصراع الإسرائيلي الفلسطيني ، وإدراك أن اثنين من معلميك لديكم علاقة غرامية. يتعلق الأخير بنقل المعلومات حول كل هذه الموضوعات إلى كل شخص تعرفه ، حتى لو لم تكن متأكدًا تمامًا من صحة المعلومات '.
فى الختام
لا ينبغي أن تكون المحادثة الجيدة بهذه الصعوبة ، لكنها غالبًا ما تكون صعبة على الكثير من الناس. إذا كانت لديك ميول نرجسية في محادثاتك ، فيمكنك تجنب الوقوع على هذا النحو من خلال الانتباه إلى كيفية ظهورك للمحادثات مع الناس.
ليست هناك حاجة لأن تكون في دائرة الضوء طوال الوقت. يمكنك السماح للآخرين بالتحدث عن احتياجاتهم ومخاوفهم ثم التناغم عندما يحين الوقت.
ما هو الوقت المناسب؟ عندما يتوقف شريكك في المحادثة عن الكلام ويدعو رأيك أو بصيرتك.
لا تنبح الأوامر على الأشخاص أو تقرر أنهم بحاجة إلى معرفة ما تعرفه.
