لكنها ضرورية إذا أردنا المضي قدمًا والعيش حياة سعيدة ومرضية.
لذلك من أجل تسهيل العملية قليلاً ، جمعت 65 من أفضل عروض الأسعار عند الاستغناء عنها.
تحقق منها:
1) 'إذا كنت تريد أن تنسى شيئًا ما أو شخصًا ما ، فلا تكرهه أبدًا ، أو لا تكرهه أبدًا. كل ما تكرهه محفور على قلبك ؛ إذا كنت تريد التخلي عن شيء ما ، إذا كنت تريد أن تنسى ، فلا يمكنك أن تكره '. - سي جويبل سي.
2) 'بعض الطيور ليس من المفترض أن توضع في أقفاص ، هذا كل شيء. ريشهم لامع للغاية ، وأغانيهم حلوة وبرية للغاية. لذا تسمح لهم بالرحيل ، أو عندما تفتح القفص لإطعامهم ، فإنهم يطيرون بطريقة ما خلفك. والجزء منك الذي يعرف أنه كان من الخطأ سجنهم في المقام الأول يفرح ، ولكن لا يزال المكان الذي تعيش فيه هو أكثر رتابة وفارغًا لرحيلهم '. - الملك ستيفن
3) 'لا يعني الاستغناء أنك لم تعد تهتم بشخص ما. إنه مجرد إدراك أن الشخص الوحيد الذي تتحكم فيه حقًا هو نفسك '. - ديبورا ريبر
4) 'لا يمكننا أن نخاف من التغيير. قد تشعر بالأمان الشديد في البركة التي أنت فيها ، ولكن إذا لم تغامر بالخروج منها ، فلن تعرف أبدًا أن هناك شيئًا مثل المحيط أو البحر. التمسك بشيء جيد بالنسبة لك الآن ، قد يكون السبب الرئيسي لعدم امتلاكك لشيء أفضل '. - سي جويبل سي.
(ذات صلة: إذا كنت تريد اكتشاف الخطايا الست المميتة للعلاقة وتعلم كيفية 'إعادة جذب' صديقك السابق ، تحقق من مقالتي الجديدة هنا ).
5) 'يحدث تغيير لا يصدق في حياتك عندما تقرر ذلك السيطرة على ما لديك السلطة عليه بدلاً من الرغبة في السيطرة على ما لا تفعله '. - ستيف مارابولي
6) 'من المستحيل أن تعيش دون أن تفشل في شيء ما ، إلا إذا كنت تعيش بحذر لدرجة أنك ربما لم تعش على الإطلاق ، وفي هذه الحالة تكون قد فشلت بشكل افتراضي.' - جي كي رولينغ
7) 'تخلَّ عن اليقين. العكس هو عدم اليقين. إنه الانفتاح والفضول والاستعداد لاحتضان المفارقة ، بدلاً من اختيار الجوانب. التحدي النهائي هو قبول أنفسنا تمامًا كما نحن ، ولكن لا تتوقف أبدًا عن محاولة التعلم والنمو '. - توني شوارتز
8) 'جدد ، أطلق ، اترك. أمس ذهب. لا يمكنك فعل أي شيء لاستعادته. لا يمكنك 'كان يجب' فعل شيء ما. يمكنك فقط أن تفعل شيئا. جدد نفسك. حرر هذا المرفق. اليوم يوم جديد!' - ستيف مارابولي
9) 'يعتقد بعض الناس أن التمسك والتعليق هناك علامات تدل على قوة عظيمة. ومع ذلك ، هناك أوقات يتطلب الأمر فيها مزيدًا من القوة لمعرفة متى يجب تركها ثم القيام بذلك '. - آن لاندر
10) 'اليوم الذي فهمت فيه كل شيء ، كان اليوم الذي توقفت فيه عن محاولة اكتشاف كل شيء. كان اليوم الذي عرفت فيه السلام هو اليوم الذي تركت فيه كل شيء '. - سي جويبل سي.
(الانفصال ليس سهلا أبدا. للحصول على دليل عملي وعملي للمضي قدمًا في حياتك بعد الانفصال ، تحقق من كتابي الإلكتروني الجديد هنا ).
11) 'الشيء الوحيد الذي يمكن لأي شخص فعله حقًا هو الاستمرار في المضي قدمًا. خذ تلك القفزة الكبيرة إلى الأمام دون تردد ، دون النظر إلى الوراء مرة واحدة. ببساطة انسَ الماضي وتوجه نحو المستقبل '. - أليسون نويل
12) 'عندما تشعر بالاستياء تجاه شخص آخر ، فأنت ملزم بذلك الشخص أو الحالة من خلال رابط عاطفي أقوى من الفولاذ. المسامحة هي الطريقة الوحيدة لحل هذا الارتباط والحصول على الحرية '. -كاترين بوندر
13) 'أهدم الجسور من ورائي ... ثم لا يوجد خيار سوى المضي قدمًا.'
- فريدجوف نانسن
14) التخلي لا يعني التخلص منه. ترك يعني السماح. عندما نتحلى بالرحمة ، تأتي الأشياء وتذهب من تلقاء نفسها '. - جاك كورنفيلد
15) 'لا يمكنك احتضان تلك العلاقة الجديدة ، ذلك الرفيق الجديد ، تلك المهنة الجديدة ، تلك الصداقة الجديدة ، أو تلك الحياة الجديدة التي تريدها ، بينما لا تزال متمسكًا بأمتعة الماضي. اترك ... واسمح لنفسك باحتضان ما ينتظرك عند قدميك مباشرة '. - ستيف مارابولي
(لتعلم تقنيات حول كيفية التخلي وتجربة ألم أقل ، تحقق من كتابنا الإلكتروني الأكثر مبيعًا حول كيفية استخدام البوذية والفلسفة الشرقية لتعيش حياة أفضل هنا )
16) 'عندما أترك ما أنا عليه ، أصبح ما قد أكون'. - لاو تزو
17) 'التخلي لا يعني أنك لم تعد تهتم بشخص ما. إنه مجرد إدراك أن الشخص الوحيد الذي تتحكم فيه حقًا هو نفسك '. - ديبورا ريبر
18) 'أنا لست ما حدث لي ، أنا ما اخترت أن أصبح.' - كارل يونغ
19) 'الاستغناء عن الذهاب ليس شيئًا لمرة واحدة ، إنه شيء عليك القيام به كل يوم ، مرارًا وتكرارًا.' - الخور داوسون
20) 'إذا أردت أن تطير في السماء ، عليك أن تترك الأرض. إذا كنت تريد المضي قدمًا ، فأنت بحاجة إلى التخلي عن الماضي الذي يسحبك إلى أسفل '. - أميت راي
21) 'الحقيقة هي ، ما لم تترك ، ما لم تسامح نفسك ، ما لم تغفر الموقف ، ما لم تدرك أن الوضع قد انتهى ، لا يمكنك المضي قدمًا.' - ستيف مارابولي
22) 'إذا كنت تريد حقًا أن يحترمك الأشخاص الذين تحبهم ، فيجب أن تثبت لهم أنه يمكنك البقاء بدونهم.' - مايكل باسي جونسون
23) 'تُنسى معظم الأشياء بمرور الوقت. حتى الحرب نفسها ، صراع الحياة والموت الذي خاضه الناس أصبح الآن أشبه بشيء من الماضي البعيد. نحن محاصرون في حياتنا اليومية لدرجة أن أحداث الماضي لم تعد تدور حول أذهاننا. هناك الكثير من الأشياء التي يتعين علينا التفكير فيها كل يوم ، والكثير من الأشياء الجديدة التي يجب أن نتعلمها. لكن مع ذلك ، بغض النظر عن مقدار الوقت الذي يمر ، وبغض النظر عما يحدث في هذه الأثناء ، هناك بعض الأشياء التي لا يمكننا تخصيصها للنسيان ، ذكريات لا يمكننا التخلص منها أبدًا يظلون معنا إلى الأبد ، مثل المحك '. - هاروكي موراكامي
24) 'رحلة اليوم الجميلة لا يمكن أن تبدأ إلا عندما نتعلم التخلي عن الأمس.' - ستيف مارابولي
25) 'واحدة من أفضل الأوقات لمعرفة من أنت وماذا تريد حقًا من الحياة؟ مباشرة بعد الانفصال '. - ماندي هيل
[هل تعلم أن البوذية لديها قدر لا يُصدق لتعليمنا كيفية التخلي عن ارتباطاتنا؟ في منطقتنا أحدث كتاب إلكتروني ، نستخدم التعاليم البوذية المميزة لتقديم اقتراحات لا معنى لها للعيش حياة أفضل. تحقق من ذلك هنا ].
26) اليوم توقع أن يحدث لك شيء جيد بغض النظر عما حدث بالأمس. أدرك أن الماضي لم يعد يجعلك أسيرًا. يمكن أن يستمر في إيذائك فقط إذا تمسكت به. دع الماضي يذهب. ببساطة عالم وفير ينتظر. ' - سارة بريثناش
27) 'الحقيقة هي أنه الآن ينتمي إلى ماضي فقط ، وقد حان الوقت لأبدأ في قبوله ، بقدر ما يؤلمني ذلك.' - تمارا ويبر
28) 'أعظم خطوة نحو حياة من البساطة هي تعلم التخلي.' - ستيف مارابولي
29) ' السلام الداخلي لا يمكن الوصول إليه إلا عندما نمارس الغفران. الغفران هو التخلي عن الماضي ، وبالتالي فهو وسيلة لتصحيح تصوراتنا الخاطئة '. - جيرالد ج. جامبولسكي
30) 'دعنا نذهب. يتحدث الجميع عنها كما لو كانت أسهل شيء. افتح أصابعك واحدة تلو الأخرى حتى تفتح يدك. لكن يدي ظلت مشدودة بقبضة منذ ثلاث سنوات ؛ تم تجميده مغلقًا '. - جايل فورمان
31) 'تخلص من اليقين. العكس هو عدم اليقين. إنه الانفتاح والفضول والاستعداد لاحتضان المفارقة ، بدلاً من اختيار الجوانب. التحدي النهائي هو قبول أنفسنا تمامًا كما نحن ، ولكن لا تتوقف أبدًا عن محاولة التعلم والنمو '. - توني شوارتز
32) '[D] التعلق يعني التخلي وعدم التعلق يعني ببساطة ترك.' - ستيفن ليفين
33) 'الألم سوف يتركك ، عندما تتركك' - جيريمي الدانا
34) 'تعلماتركهيجب تعلمها قبل تعلمهااحصل على.ينبغي لمس الحياة لا خنقها. يجب عليك الاسترخاء ، والسماح بحدوث ذلك في بعض الأحيان ، وفي أحيان أخرى المضي قدمًا فيه. إنها مثل القوارب. تحتفظ بمحركك قيد التشغيل حتى تتمكن من توجيه التيار مع التيار. وعندما تسمع صوت الشلال يقترب أكثر فأكثر ، رتب القارب ، ارتد أفضل ربطة عنق وقبعة ، ودخن سيجارًا حتى لحظة ذهابك. هذا انتصار '. - راي برادبري
35) 'من السهل التخلي عن الأشخاص المنغمسين في أنفسهم. من الصعب التخلي عن شخص تهتم لأمره ومن الصعب للغاية التخلي عن المثل الأعلى والإيمان بشخص ما لأن ما يفاقم خيبة الأمل من اكتشاف أنه ليس من قدّموا أنفسهم هو خيانته. ' - دونا لين هوب
36) 'يمكنك أن تقابل شخصًا على حق تمامًا ، ولكن قد لا يكون مخصصًا لك. عندما تنفصل ، تفقد الأشياء ، لن تشعر بنفس الشيء مرة أخرى. لكن ربما يجب عليك التوقف عن التساؤل عن السبب. ربما يجب عليك فقط قبولها والمضي قدمًا '. - وينا أفندي
37) 'هل ستسمح للعالم من حولك بالتغير بينما تظل راكدًا؟ اجعل هذا الوقت هو الوقت الذي تتخلص فيه من العادات القديمة التي أعاقت سعادتك ونجاحك وأخيرًا تسمح لنفسك بالازدهار '. - ستيف مارابولي
38) 'ماذا يحدث عندما تتركك ، عندما تتركك قوتك وتغرق في الظلام ، عندما لا يوجد شيء يمكنك أنت أو أي شخص آخر القيام به ، بغض النظر عن مدى يأسك ، بغض النظر عن الطريقة التي تحاول بها؟ ربما ، عندما لا يكون لديك كبرياء ولا قوة ، تخلص ، وتحصل على مكافأة عظيمة لا يمكن تصورها '. - مارك هالبرين
39) 'يقولون عندما تحب شخصًا ما حقًا ، يجب أن تكون على استعداد لتحريره. لذلك هذا ما أفعله. سوف أتراجع وسوف تمضي قدما. سوف اتركك تذهب. ... سعادتك تعني لي كل شيء. سأستمع لصوتك من بعيد. سوف أنظر إلى القمر. سأبقيك في جيبي. سأحمل ابتسامتك معي في كل مكان ، مثل وهج دافئ ومريح '. - تابيثا سوزوما
40) 'ما يأتي ، دعه يأتي ، ما يبقى يبقى ، ما يذهب يذهب.' - باباجي
41) 'الحياة تتكون من مجموعة من اللحظات التي ليست لنا أن نحتفظ بها. الألم الذي نواجهه طوال أيامنا التي نقضيها على هذه الأرض يأتي من الوهم بأنه يمكن الاحتفاظ ببعض اللحظات. إن التشبث بالناس والتجارب التي لم تكن لنا في المقام الأول هو ما يجعلنا نفقد جمال المعجزة التي هي الآن. كل هذا لك ، لكن لا شيء منه. كيف يمكن أن يكون؟ انظر حولك. كل شيء عابر.
أن تحب وتترك ، تحب وتترك ، تحب وتترك ... إنه أهم شيء يمكن أن نتعلمه في هذه الحياة '. - راشيل براتين
42) 'إذا كنت تريد أن تطير في السماء ، فأنت بحاجة إلى مغادرة الأرض. إذا كنت تريد المضي قدمًا ، فأنت بحاجة إلى التخلي عن الماضي الذي يسحبك إلى أسفل '. - أميت راي
43) “ليست الأكاذيب أو الافتقار إلى الولاء هو ما ينهي العلاقة. إنها الحقيقة المؤلمة التي يشعر بها شخص واحد في قلبه بشكل يومي. إنه يدرك أنك تتأقلم ولا تعيش. إنه الاعتقاد الخاطئ بوجود آية أو اقتباس أو عبارة أو حديث يجعلك بطريقة سحرية تشعر بالرضا أو الاكتمال أو عدم الاهتمام. ومع ذلك ، لا يدوم أكثر من بضعة أيام ، قبل أن يعود عقلك وقلبك إلى ما يريده. إنها اللحظة التي تدرك فيها أنك غادرت دون مغادرة. إنها اللحظة التي تدرك فيها أن الخوف أو الخزي أو الذنب هو الشيء الوحيد الذي يقف في طريق الحياة التي قصدها الله لك لتعيش '. - شانون إل ألدر
44) '... عندما تتخلى عن توقعاتك ، عندما تقبل الحياة كما هي ، فأنت حر. التمسك هو أن تكون جادًا ومتوترًا. التخلي هو التفتيح '. - ريتشارد كارلسون
(لمعرفة المزيد عن المرونة وكيف يمكن أن تفيد حياتك ، تحقق من كتابنا الإلكتروني الأكثر مبيعًا حول كيفية تطوير الصلابة العقلية هنا )
45) تخلوا عن المعركة. تنفس بهدوء ودعه يكون. دع جسمك يسترخي وقلبك يلين. منفتح على كل ما تواجهه دون قتال '. - جاك كورنفيلد
46) 'في بعض الأحيان عليك التوقف عن محاولة السيطرة على كل شيء وترك الحياة تحدث بالطريقة المفترضة ، تيس. حتى لو لم تكن بالطريقة التي تريدها بالضبط.
ولكن ماذا لو لم يكن الأمر كما تريد؟
ثم تتعامل معها وتستمر '. - لورد ، سينثيا
47) 'كل هذا الحزن. كل ذلك الغضب. إنه الدخان الذي يدخل عينيك. إذا كنت لا تنفخها بعيدًا ، كيف يمكنك أن تأمل في أن ترى؟ - أنتوني هورويتز
48) 'ما زلت أفكر في هذا النهر في مكان ما ، حيث تتحرك المياه بسرعة كبيرة. وهذان الشخصان في الماء ، يحاولان التمسك ببعضهما البعض ، والتشبث بأقصى ما في وسعهما ، ولكن في النهاية يكون الأمر أكثر من اللازم. التيار قوي جدا. يجب أن يتركوا الأمور ، ينجرفوا بعيدا '. - كازو إيشيغورو
49) '[D] لا تتمسك بمعاناتك الذاتية الصالحة ، دعها تذهب. . . . لا شيء أفضل من أن يكون صحيحًا ، دع نفسك تغفر. بقدر ما تصر على وجوب المعاناة ، فإنك تصر على معاناة الآخرين أيضًا. (90) '- ستيفن ليفين
50) 'اعلم أن كل شيء في ترتيب مثالي سواء فهمته أم لا.' - فاليري ساتروايت
51) 'بصفتنا باحثين روحيين ، نحتاج إلى أن نصبح أكثر حرية وتحررًا من الارتباط بصغر حجمنا الذي ننشغل فيه بـ me-me-me. إن التفكير في الأفكار الكبيرة أو الوقوف أمام الأشياء التي تذكرنا بمقياس واسع يمكن أن يحررنا من الرغبة في الاستحواذ والقدرة التنافسية ومن إبداءات الإعجاب وعدم الإعجاب. إذا جلسنا مع سكون متزايد في الجسد ، وتناغمنا مع أذهاننا مع السماء أو المحيط أو النجوم التي لا تعد ولا تحصى في الليل ، أو أي مؤشرات أخرى على الاتساع ، فإن العقل يسكن تدريجياً ويمتلئ القلب بالفرح الهادئ. كما أن التذكير بتجاربنا الخاصة التي عملنا فيها بسخاء أو بتعاطف مع البهجة البسيطة دون توقع أي مكسب يمكن أن يمنحنا المزيد من الثقة في وجود صلاح أعمق قد ننحرف عنه. (39) '- رافي رافيندرا
52) 'تدرب على التخلي عن الأشياء ، ليس فقط الأشياء التي لا تهتم بها ، ولكن الأشياء التي تحبها. تذكر أن الأمر لا يتعلق بحجم الهدية ، بل يتعلق بجودتها ومقدار الارتباط العقلي الذي تتغلب عليه. لذا لا تفلس نفسك بدافع إيجابي مؤقت ، فقط لتندم عليه لاحقًا. فكر في العطاء. أعط الأشياء الصغيرة بعناية ، وراقب العمليات العقلية التي تتماشى مع فعل إطلاق الشيء الصغير الذي أعجبك '. - هيستون سميث
53) 'الجمال في كل مكان حولنا ، والنور يجدنا عندما ندرك ،
نحن جميعًا جزء من هذا الجمال ونستحق الاعتناء به. إذا كنا نحتقر أيًا منها ، فإننا نسافر لنحتقر أنفسنا. انظر إلى كل شيء على أنه جميل ، حتى لو اختاروا أن يروا أنفسهم من خلالك ، على أنهم أقل من ذلك. لدينا القدرة على رؤية كل منا ، وأن نكون انعكاسًا لما قد يرونه حتى الآن '. - توم التهاوس
54) 'يجرؤ على العيش من خلال التخلي.' - توم التهاوس
55) 'دعنا نذهب وتجاوز عيش الحلم ، بالحلم بالواقع ، إلى واقع يتجاوز الحلم.' - توم التهاوس
56) 'بصفتك شخصًا متعاطفًا ، من الضروري أن تتعلم كيفية الاحتفاظ بمساحة لمشاعرك ، حتى أكثرها إيلامًا. من خلال تثبيت نفسك في أنفاسك ، يمكنك أن تتعلم كيف تشاهد الطاقة العاطفية للآخرين بداخلك ، دون أن تربط نفسك بهذه الأحاسيس '. - ماتيو سول
57) 'يبدو أن المزيد والمزيد من العقبات هي قضايا الآخرين التي تتشكل في طريق اليد لحجب أحدهم ، لتلاحظها؟ أحيانًا ما يؤدي الانتباه في وقت مبكر ، وأخذ الوقت الكافي لملاحظة ذلك ، إلى جعل اليد جزءًا من الذراع التي تعانقك. العوائق تصبح جسورا لكليهما للعبور ، حتى لو في اتجاهين متعاكسين. - توم التهاوس
58) 'الأشياء تسير في طريقنا أحيانًا وأحيانًا لا تسير في طريقنا. كل ما يمكننا فعله هو تطبيق أنفسنا على مهنتنا ، وبذل قصارى جهدنا ولكننا نتخلى عن النتيجة عاطفياً. لماذا ا؟ لأنه إذا كنا مهووسين بنتيجة ، فلا يمكننا احترام اللحظة الحالية '. - كريستوفر داينز
59) 'في التقليد الميتافيزيقي الصيني ، يُطلق على هذا اسم wu-hsin أو' المثالية '، مما يدل على حالة من الوعي يقبل فيها المرء ببساطة الخبرات كما تأتي دون التدخل فيها من ناحية أو التعرف عليها من ناحية أخرى. لا نحكم عليهم ، ولا يشكلوا نظريات حولهم ، ولا يحاول السيطرة عليهم ، أو يحاول تغيير طبيعتهم بأي شكل من الأشكال ؛ يتيح لهم المرء أن يكونوا أحرارًا في أن يكونوا تمامًا كما هم. قال تشوانغ-تزو: 'الرجل المثالي' يوظف عقله كمرآة ؛ لا يدرك أي شيء ، لا يرفض أي شيء ، يتلقى ولا يحتفظ به '. - آلان واتس
60) 'الإقلاع عن التدخين لا يعني الاستسلام ، إنه اختيار تركيز انتباهك على شيء أكثر أهمية. لا يعني الإقلاع عن التدخين فقدان الثقة ، إنه إدراك أن هناك طرقًا أكثر قيمة يمكنك من خلالها قضاء وقتك. إن الإقلاع عن التدخين ليس اختلاق الأعذار ، إنه تعلم أن تكون أكثر إنتاجية وكفاءة وفعالية بدلاً من ذلك. الإقلاع عن التدخين هو التخلي عن الأشياء (أو الأشخاص) التي تمتص الحياة منك حتى تتمكن من القيام بالمزيد من الأشياء التي ستجلب لك القوة '. - أوسايي أوسار-إيموكباي
61) 'ليست أفعال الآخرين هي التي تزعجنا (لأن تلك الأفعال يتحكم فيها الجزء الذي يحكمهم) ، بل هي أحكامنا. لذلك أزل تلك الأحكام وعزم على التخلي عن غضبك ، وسيزول بالفعل. كيف تترك تذهب؟ بإدراكك أن مثل هذه الأعمال ليست مخزية لك '. - ماركوس أوريليوس
62) 'أقنع نفسك كل يوم أنك تستحق حياة كريمة. تخلص من التوتر وتنفس. كن إيجابيا ، كل شيء على ما يرام. ' - المانيا كينت
63) 'التخلي عن شخص نحبه هو أصعب شيء سنفعله على الإطلاق. بعض الناس لا يستسلموا أبدًا للحب خوفًا من التعرض للأذى. لكن لو لم أحب ، ولم أشعر بالفرح الهائل الذي يجلبه ، لكان نوعًا أسوأ من الموت '. - جولدي هون
64) 'أنت مشروط للاعتقاد بأنك إذا تركت ، إذا استسلمت ، فستكون إما ضحية للظروف ولن تكون حازمًا في كيانك ، أو سيُنظر إليك على أنك كسول ، وتفتقر إلى قوة الإرادة ، وغير متحفز، مندفع.
ومع ذلك ، لا يمكن أن توجد الإرادة والقوة جنبًا إلى جنب. الدافع لا يكون موضع تساؤل عندما تستسلم بالكامل في اللحظة الحالية. الدافع للقيام ، واتخاذ الإجراءات ، والقيام بحركات ، يأتي بشكل طبيعي من هذا الاستسلام '. - كيلي مارتن
65) 'كلما أسرعنا في شفاء صدماتنا ، كلما أسرعنا في تحرير أنفسنا من الأشخاص الذين يؤذوننا. من خلال كرههم ، فإننا نتمسك بهم. لا يمكننا الشفاء '. - فيرونيكا توجاليفا
( ذات صلة : إذا كنت تريد أن تتعلم طريقة مؤكدة تجعله يقع في حبك مرة أخرى (أو على الأقل يمنحك فرصة ثانية!) ، تحقق من مقالتي الجديدة هنا ).