4 أسئلة عميقة لطرحها على نفسك

جميعنا نعاني من نكسات وعقبات في الحياة. وفقًا للحقيقة النبيلة الأولى للبوذية ، فإن المعاناة حتمية. الحياة مليئة بالأحداث التي لا يمكن السيطرة عليها ، وفي كثير من المواقف الشيء الوحيد الذي يمكننا التحكم فيه هو الموقف الذي نختار الرد به.

عندما تفكر في الأمر حقًا ، فإن كل ما يحدث حولنا يكون محايدًا ولا معنى له حتى نضع له معنى. هذا ما يعطينا موقفنا.

بغض النظر عما تمر به ، يمكنك دائمًا اختيار الموقف الذي يدفعك إلى الأمام. وسيتيح لك ذلك أن تتخطى معاناتك.

فيما يلي 4 أسئلة قوية ستمكنك من اختيار موقف أفضل عندما يحين الوقت.

1) كيف سيكون شكل العالم إذا مسحت الفكرة التي تقلقك؟

القلق هو في الغالب عاطفة عديمة الفائدة. إنه يسرقك من اللحظة الحالية ولا يقدم أي حلول عملية. يستخدم القلق ببساطة خيالك لإنشاء سيناريوهات لم تحدث بعد.

ندرك أننا جميعًا قادرون على تجربة السلام الداخلي. إنها طبيعتنا الحقيقية. لا يعتمد السلام الداخلي على الظروف الخارجية ، بل هو ما يتبقى عندما تستسلم لنفسك ومخاوفك.

عندما تحتاج إلى شيء ما ليكون مختلفًا ، فهذا ليس أكثر من مصدر قلق. تعلم كيف تتقبل اللحظة الحالية وتقبل ما يحدث هنا الآن.

2) ما الذي يمكن أن تكون ممتنًا له الآن؟

لن تأتي السعادة أبدًا لأولئك الذين لا يستطيعون رؤية الخير فيما لديهم بالفعل. عندما تبدأ الحياة في الظهور على شكل ثنائي ، فكر فيما يمكنك أن تكون ممتنًا له الآن. هذه إحدى أفضل الطرق لتحويل موقفك من السلبية إلى الإيجابية. يمنحك الشعور بالامتنان عددًا من الفوائد لحياتك ، أحدها تغيير إيجابي في الموقف.

3) هل يمكنك الرد بوضوح وقوة؟

في كل مرة تشعر فيها بالحاجة إلى التصرف بغضب ، اسأل نفسك ما إذا كانت هذه هي الطريقة الأكثر إنتاجية للرد. خذ خطوة للوراء من عقلك وشاهد عواطفك. عندما تتعلم كيف تصبح مدركًا لعملية التفكير السلبي هذه ، ستكون قادرًا على الاستجابة بشكل أفضل.

من خلال إدراك أفكارك وعواطفك ، ستنمو قادرًا على إعادة توجيه تركيزك بوعي. حان الوقت لأخذها بعيدًا عن شيء يجرّك إلى أسفل والتركيز على شيء يلهمك.

4) ما الذي يمكنك التخلي عنه الآن دون أن تفقد أي شيء؟

إذا كان لديك تفكير جيد في الأمر ، فهناك الكثير من الأشياء التي يمكننا التخلي عنها في الحياة دون أن نفقد أي شيء حقًا. إنه يسمى النمو. التخلي عن العقليات القديمة يفسح المجال لفرص جديدة. عندما يكون ألم التمسك أسوأ من ألم التخلي ، فقد حان الوقت لاتخاذ قرار.

الحقيقة هي أنه لا يمكنك اكتشاف محيطات جديدة إلا إذا اكتسبت ما يكفي من الشجاعة لتغفل عن الخط الساحلي القديم المألوف. كما قال بوذا العظيم ، التعلق هو أصل كل المعاناة. كلما تخلصت منه في حياتك ولم تكن مرتبطًا به عاطفياً سيسمح لك بتجربة الفرح والسعادة كما لم يحدث من قبل.

انطلق و حرر نفسك . حان الوقت للتوقف عن توقع تغيير كل شيء خارجك والتركيز بدلاً من ذلك على التغيير من الداخل.